Home-Office aufrüsten: Mit diesen Tipps arbeitet es sich noch besser
Als aufgrund der Pandemie die ersten Büros schlossen, räumten viele Leute erst einmal eine Ecke des Küchentisches frei (oder fanden einen Platz auf der Couch), um ihren Arbeitsplatz einzurichten. Das ist vielleicht für ein paar Wochen eine Lösung - aber dann brachte das neue Jahr weitere Verbote und Einschränkungen. Das bedeutet, dass Remote-Arbeiten für viele von uns im Jahr 2021 die Realität bleiben wird. Selbst wenn die Pandemie unter Kontrolle ist, hat sich das Heimbüro mindestens als Alternative etabliert.
Einige Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern ein Budget für die Einrichtung ihrer Heimarbeitsplätze an. Da viele Unternehmen erkannt haben, dass Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit nicht davon abhängen, ob man Vollzeit im Büro ist, gehen sie zu einem hybriden Arbeitsplatz über: Sie führen flexible, fließende Arbeitsweisen auf permanenter Basis ein. Wenn deine Arbeitsecke zuhause noch verbesserungswürdig ist, findest du hier ein paar einfache Tipps, wie du dein Home-Office verbessern kannst.
Ein einfaches Setup mag für den Moment ausgereicht haben, aber du hast etwas Besseres verdient.
Arbeit und Freizeit trennen
Die Menschen arbeiten während der Pandemie länger, da die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen. Eine klare Trennung zwischen deinem Arbeitsplatz und dem Wohnbereich hilft bei der Work-Life-Balance - aber sie in einer kleinen Wohnung zu gewährleisten, kann schwierig sein. Wenn du kein freies Zimmer hast, verwende ein Bücherregal oder eine große Stehpflanze, um deinen Schreibtisch abzutrennen.
Neben den physischen Grenzen kann es auch helfen, eine Routine zu haben, die Beginn und Ende deiner produktiven Stunden signalisiert. Versuche, anstelle des täglichen Pendelns einen 15-minütigen Spaziergang um den Block zu machen, bevor du dich an deinen Schreibtisch setzt. Mache eine kurze Yoga- oder Stretching-Sitzung wenn dein Arbeitstag vorbei ist um deinem Gehirn zu signalisieren, dass es Zeit ist, sich zu entspannen.
Investiere in ein ergonomisches Home Office
Wenn dein Couchtisch immer noch als Schreibtisch herhalten muss, solltest du in einen ergonomischen Schreibtisch und Stuhl investieren. Diese Anschaffungen lohnen sich auf jeden Fall, denn es ist schwer, sich auf etwas zu konzentrieren, wenn man Schmerzen hat. Außerdem können sie manchmal von der Steuer abgesetzt werden, wenn du freiberuflich arbeitest.
Stehtische oder solche, die sich schnell umbauen lassen, sind großartig für die Flexibilität, und sprengen nicht zwingend das Budget. Nachhaltige Lösungen aus Karton können deinen Tisch in ein erschwingliches Stehpult verwandeln. Und es gibt eine riesige Auswahl an Optionen, wenn du deinen Bürostuhl aufrüsten möchtest - verstellbare Sitze mit Lendenwirbelstütze, Kniestühle oder sogar einen Gymnastikball.
Verzichte auf einen schicken Stuhl zugunsten eines ergonomischen - dein Rücken wird es dir danken.
Du musst nicht unbedingt in ein Stehpult investieren. Es gibt Lösungen, die dir helfen, deinen Schreibtisch zu modifizieren.
Finde die richtige Ausrüstung
Ein Laptop mag alles sein, was du zwingend brauchst, aber wenn du im Home Office wirklich produktiv arbeiten willst, solltest du sicherstellen, dass du die richtige Hardware hast. Das kann ein Monitor (oder zwei) sein, wenn du es gewohnt bist, an mehreren Bildschirmen zu arbeiten. Eine gute Webcam ist nützlich, wenn du regelmäßig Videoanrufe tätigst. Eine separate Tastatur und Maus - und eine Schreibtischunterlage, damit sie nicht verrutschen - können helfen, die Belastung der Handgelenke zu reduzieren.
Besorge dir einen Organizer oder ein Ablagesystem für den Papierkram, den du im Auge behalten musst, und richte dir ein Dock mit vielen Anschlüssen ein. Jeder hat andere Bedürfnisse - das einzige, was wohl wirklich jeder braucht ist schnelles WLAN im Heimbüro.
Optimiere die Akustik und Beleuchtung im Heimbüro
Sonnenlicht reguliert unseren Schlafrhythmus, die Hormonproduktion und andere lebenswichtige Prozesse im Körper - stelle also sicher, dass sich dein Arbeitsplatz in der Nähe einer natürlichen Lichtquelle befindet. Wenn dein Zuhause nicht viel Sonne abbekommt, kannst du in eine Lichttherapie-Lampe investieren, um deine tägliche Dosis Vitamin D zu bekommen.
Auch das Licht im Innenraum ist wichtig - wähle Arbeitsplatzbeleuchtung anstelle von Umgebungslicht, und tausche grelle Leuchtstoffröhren gegen weichere Lampen aus. Um Kopfschmerzen und eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden, hilt Software, die die Helligkeit des Bildschirms je nach Lichtverhältnissen automatisch anpasst.
Laute Nachbarn oder Kinder, die zu Hause unterrichtet werden? Ein hochwertiges Paar Kopfhörer kann die Ablenkung durch Hintergrundgeräusche ersparen und dein Arbeitserlebnis zuhause um einiges angenehmer machen. Für diejenigen, die über ein kleines Budget verfügen, sind auch Ohrstöpsel eine gute Wahl. Wer alleine lebt, kann auch in Lautsprecher investieren - sie in Höhe des Schreibtisches aufzustellen, hilft bei der Akustik.
Natürliches Licht und ein gutes Soundsystem machen den Arbeitstag angenehmer.
Bringe dir mit Pflanzen die Natur ins Haus
Pflanzen auf dem Schreibtisch sind eine einfache Möglichkeit, einen entspannten Arbeitsplatz zu schaffen. Draußen in der Natur zu sein, macht uns bekanntermaßen glücklicher (und gesünder). Da wir immer mehr Zeit in Innenräumen verbringen, bringst du mit Pflanzen für dein Heimbüro die Natur ins Haus - und schaffst so eine attraktive Umgebung, die gleichzeitig deine Stimmung reguliert.
Ein Hauch von Grün sieht nicht nur schön aus, sondern baut auch Stress ab und steigert die Produktivität. Und es gibt viele Pflanzen, aus denen du auswählen kannst - ob du dir saubere Luft, bunte Blätter oder eine pflegeleichte Zimmerpflanze wünschst: Hier ist eine Liste der besten Zimmerpflanzen für dein Home Office.
Keine schlechte Aussicht, oder?
Mache den Raum zu deinem eigenen
Nur weil dein Arbeitsbereich funktional ist, muss er nicht langweilig sein. Füge persönliche Akzente wie Fotos oder Poster an den Wänden hinzu, um ihn zu deinem eigenen zu machen. Wenn du gerne analoge Notizen machst, kaufe dir schickes Briefpapier oder ein Whiteboard zum Brainstormen.
Versuche, ein Gleichgewicht zwischen einer Umgebung zu finden, in der du dich wohlfühlst, ohne dass es überstimulierend wirkt. Menschen arbeiten auf unterschiedliche Weise, also denke über deine individuellen Anforderungen nach, bevor du dein Home-Office aufrüstest.
Schon ein oder zwei Pflanzen können dein Arbeitszimmer verwandeln.
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